Beställde den här boken i veckan och jag fick den i fredags. Har börjat läsa lite och den känns lovande.
Mycket fokus på kost och träning nu för mig. 2,5 månad kvar tills jag behöver ha förbättrat min kondition avsevärt och förhoppningsvis ha gått ner några kilo till.
Enligt boken ovan så är styrketräning jättebra i kombination med lchf för då förstår kroppen att den ska bygga muskler.
Tre träningspass i veckan, Pump, poweryoga och Zumba. Zumba känns inte som nåt för mig, för studsigt och jag kände att det blev ansträngande för knäna, det blir ju också en del vridningar som påverkar knäna. Men jättebra ledare och härlig medryckande musik.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar